La risa proporciona grandes beneficios físicos y psíquicos. Cada vez hay mas especialistas (médicos, psicólogos, sociólogos...) estudiando sus efectos, como Hunter 'Patch' Adams, conocido médico. Su principal tratamiento es el humor. Utiliza métodos poco convencionales y locas sorpresas para calmar las ansiedades de sus pacientes y ayudarlos a sanar, Patch fue un pionero en la filosofía que se basa en tratar al paciente y no solamente a la enfermedad, fundó el Instituto Gesundheit, dedicado a una visión más personalizada del accionar médico.
Científicamente, se ha comprobado que la risa franca, la carcajada abierta, aporta múltiples beneficios: rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, ansiedad, depresión, colesterol, adelgaza, calma el dolor, favorece el descanso evitando el insomnio, mejora el sistema circulatorio, respiratorio, digestivo. Nos aporta aceptación, comprensión, alegría, relajación; abre nuestros sentidos y nosayuda a transformar nuestras pautas mentales. Nos hace más positivos.
La Risa abierta está recomendada para vencer los miedos, llenarnos de luz, de fuerza, de ilusión, de sentido del humor, de gozo y aprender a vivir una vida intensa, sincera y total, como los niños.
Con un poco de técnica se consigue la risa abierta, liberadora, sana proporcionándonos grandes beneficios tanto físicos como emocionales.
¿Qué pasa cuando nos reímos a carcajadas?
Se contrae el diafragma masajeando los órganos internos. Un músculo cuya misión es la función respiratoria.
Se activa el ritmo respiratorio.
Se fortalece el corazón. Dilata el sistema cardiovascular.
Se oxigena el cuerpo.
Se facilita la digestión al hacer vibrar el hígado.
Se evita el estreñimiento.
Se mejora la eliminación de la bilis
Genera endorfinas (llamada hormona de la felicidad) reduciendo el dolor.
A nivel psicológico genera un proceso de regresión que actúa como un mecanismo para aliviar una realidad que se percibe como dolorosa o negativa. Se vuelven a vivir emociones, relativizándolas, sanándolas.
Genera un mecanismo de expresión, ya que a través de la risa las personas exteriorizan emociones y sentimientos.
Es contagiosa, lo que facilita la comunicación interpersonal.
Baja la hipertensión aumentando el riego sanguíneo, ya que se relajan los músculos lisos de las arterias con lo que se reduce la presión.
Se tonifican los músculos del rostro, porque una carcajada continuada activa casi la totalidad de ellos.
Además, las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio y el estrés.
OBJETIVOS DE NESTROS TALLERES DE LA RISA:
Descargar tensiones.
Resolver conflictos.
Potenciar el desarrollo de factores de la socialización desarrollando la empatía ante los estos de ánimo de otros seres humanos.
Conocerse mejor y aceptarse.
Favorecer el desarrollo emocional identificando nuestras emociones, comprendiéndolas y aceptándolas.
Mejorar el concepto de uno mismo.
Afianzar la seguridad en nosotros mismos.
Divertirse, relajarse.
Disolver los miedos.
Disfrutar del momento.
Reconocer y aceptar los límites.
Adquirir habilidades para la resolución de conflictos.
Conocer alternativas de diversión.
